산전산후 과정

  • 수업개요

    - 가임기 여성, 임산부, 산후여성의 주기별 컨디션에 대한 해부학, 생리학, 운동학, 영양학적 접근을 활용하여 운동 프로그램에 적용할 수 있습니다.

  • 수업의 목표

    - 교육과정에서 배운 지식을 토대로 스스로 운동 프로그램을 만들 수 있습니다.

  • 총 수업 이수시간

    - 40시간

  • 평가방법

    - 필기(여성의 주기별 건강에 대한 이해), 실기(임산부의 기구별 운동프로토콜)

  • 수업소개

    - 가임기, 임신, 산후 여성의 주차별 체형을 이해할 수 있습니다.
    - 가임기, 임신, 산후 여성의 생리학적 기전을 이해할 수 있습니다.
    - 가임기, 임신, 산후 여성의 영양학적 접근을 통해 운동 이후 생활패턴 개선을 도울 수 있습니다.
    - 가임기, 임신, 산후 여성에 대한 전반적인 이해를 바탕으로 운동 프로토콜을 만들 수 있습니다.

  • 해당수업만의 장점

    - 실제 임신 경험을 가진 대표강사가 실전에 적용할 수 있는 프로토콜을 만들어 낼 수 있도록 도와드립니다.
    - 72명의 산후여성을 대상으로 3개월간 필라테스 연구를 직접 실시함으로써 얻는 시퀀스 및 대상자의 생활패턴에 대한 인사이트를 공유해드립니다.
    - 임산부와 산후여성의 수업을 실제로 참관하거나 참여함에 따라 실전에 응용할 수 있는 환경을 제공할 수 있습니다.

  • 비용안내

    - 기본비용 : 352만원 (VAT포함)
    - 얼리버드혜택 : 290만원 (VAT포함)
    - PTA 혜택 : 246.4만원 (30% 할인혜택)
    - PTA 통합등록 혜택 : 228.8만원 (35% 할인혜택)

차시 날짜 강의주제 시간 비고
1 04월 06일 임산부 해부학, 생리학, 식단관리의 이해 6hrs 이론 100%
2 04월 13일 임신기간의 통증의 이해 및 운동처방 6hrs 이론 40% 실기 60%
3 04월 20일 산전운동 가이드 라인 및 시퀀스 구성방법 6hrs 실기 100%
4 04월 27일 산후여성의 해부학, 생리학적, 식단관리의 이해 6hrs 이론 100%
5 05월 11일 산후여성 생활 패턴, 통증의 이해 및 회복방법 6hrs 이론 40% 실기 60%
6 05월 18일 산후운동 가이드 라인 및 시퀀스 구성방법 6hrs 실기 100%
7 05월 25일 실제 케이스를 통한 프로토콜 적용 4hrs 실기 100%
  • STEP 1

    해부학1

    Pilates Anatomy
    기초해부학 (근골격계 구조와 명칭)

  • STEP 2

    해부학1 시험

    Anatomy1 Test
    필기

  • STEP 3

    유닛1

    Unit 1
    역사, 철학, 자세평가, 프로그래밍 (그룹레슨)

  • STEP 4

    해부학2

    Pilates Anatomy
    기능해부학(근골격계 기능)

  • STEP 5

    해부학2 시험

    Anatomy2 Test
    필기

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